Boxing có tên gọi khác là Quyền Anh, là bộ môn võ thuật sử dụng 3 đòn cơ bản gồm đấm thẳng, đấm vòng và đấm móc để dùng cho hai tay. Khi tập Boxing, việc di chuyển đôi chân và thân người là cực kì quan trọng. Di chuyển, né đòn và phản công là những thứ làm nên sự hiệu quả trong các trận đấu Boxing. Những cú đấm hay độ xoay trong Boxing của các múi cơ giúp sức mạnh trong đòn đấm được phát huy mạnh nhất. Một đòn đấm tung ra kết hợp đầy đủ của cả cơ thể, khi đó sức mạnh và tốc độ của bạn sẽ được đẩy lên cao nhất. Với Boxing điểm chủ yếu để tấn công là mặt và bụng của đối phương. Để ra đòn nhanh chính xác thì việc di chuyển đôi chân và thân người là điểm mấu chốt. Nhanh nhẹn né đòn đối phương và phản công gọn lẹ mang đến sự hiệu quả dành chiến thắng. Luyện tập Boxing đúng cách sẽ mang lại cho bạn một sức khỏe toàn diện, một thân hình thon gọn, tinh thần thoải mái và giảm được những cơn stress do áp lực trong công việc và cuộc sống.